ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΟ TASTY GUIDE

Μπάρες με Μπανάνα και Ξηρούς Καρπούς

Υγιεινές, όχι πολύ γλυκές, από αυτές τις μπάρες που ταυτίζουμε με τη σωστή διατροφή, αλλά καθόλου με την ανοστιά.

ΜΠΑΡΕΣ ΜΕ ΜΠΑΝΑΝΕΣ ΚΑΙ ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ

Υλικά

1½ μπανάνα ώριμη, σε ροδέλες

150 γρ. νιφάδες βρώμης

50 γρ. αμύγδαλα λευκά

50 γρ. καρύδια

50 γρ. μαύρες ή ξανθές σταφίδες

1 κ.σ. κανέλα

ξύσμα από 1 λεμόνι ή πορτοκάλι

2 κ.σ. σπορέλαιο

2 κ.σ. μέλι

2 κ.σ. σουσάμι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 175°C.

Στρώνουμε με λαδόκολλα ένα ταψάκι περίπου 20x20 εκ.

Βάζουμε στο μούλτι τη βρώμη, τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τις σταφίδες και τα ψιλοκόβουμε.

Τα αδειάζουμε σε μπολ και προσθέτουμε την κανέλα, το σπορέλαιο, το ξύσμα και το μέλι (για βίγκαν αποτέλεσμα, αντικαθιστούμε το μέλι με 3 κ.σ. σιρόπι από οποιοδήποτε γλυκό του κουταλιού).

Πολτοποιούμε την μπανάνα στο μούλτι και την προσθέτουμε στο μπολ.

Ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μίγμα.

Το μεταφέρουμε στο ταψάκι, βρέχουμε την παλάμη μας και το ισιώνουμε στην επιφάνεια.

Πασπαλίζουμε με το σουσάμι και ψήνουμε για 25'.

Μόλις κρυώσει το μίγμα, το κόβουμε με βρεγμένο μαχαίρι σε μπάρες (βγαίνουν περίπου 8).

Επίσης...

Μπισκοτάκια με Φιστικοβούτυρο και Φιστίκια

Να τα κάνετε με αλμυρό αράπικο φιστίκι. Είναι απίστευτο πόσο ταιριάζει το λίγο αλμυρό, που κοντράρει με τη ζάχαρη.

Μπισκοτάκια με Σφολιάτα και Μήλο

Διαφορετικά μπισκοτάκια, χωρίς ζύμη, που γίνονται στα γρήγορα, τραγανά και καραμελωμένα χάρη στο μήλο.

Περισσότερα από

Γλυκά

Μπάρες με Λευκή Σοκολάτα και Μπισκότο

Μπάρες σαν ένα μαγικό γλυκό, με όλη την απόλαυση της λευκής σοκολάτας, του τυριού κρέμας, του ζαχαρούχου και του μπισκότου.

Σοκολατο-Αμυγδαλένια Μπισκότα χωρίς Ψήσιμο

Τα σοκολατένια μπισκότα που κρατούν ατόφια τη σοκολατένια γεύση τους και δεν χρειάζονται ψήσιμο.

Μπισκότα με Φιστικοβούτυρο και Σοκολάτα

Πλούσια γεύση, αρώματα και τραγανή υφή: μπισκοτάκια που γίνονται στο φτερό, ψήνονται σε 10' και τρώγονται μετά μανίας.

Μαλακά Κούκις με Σοκολάτα και Καρύδι

Βολικά, πανεύκολα και πεντανόστιμα κούκις, αφού ανάλογα με το ψήσιμο γίνονται μαλακά ή τραγανά.

Τραγανή Ρυζογκοφρέτα με Ζεστό Χαλβά

Πώς θα φτιάξεις τραγανή ρυζογκοφρέτα με ζεστό χαλβά.

Τα πιο Εύκολα Ρολάκια Κανέλας

Η συνταγή για τα πιο εύκολα ρολάκια κανέλας.

Κουλουράκια με Ούζο και Μανταρίνι

Πώς θα φτιάξεις κουλουράκια με ούζο και μανταρίνι.

Τα Λαδοκουλουράκια του Βόλου

Πώς θα φτιάξεις τα λαδοκουλουράκια του Βόλου

Μπισκότα με Σοκολάτα και Ξηρούς Καρπούς

Η συνταγή για μπισκότα με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς.

Παξιμαδάκια με Πορτοκάλι, Αμύγδαλα και Μπαχαρικά

Πώς θα φτιάξεις παξιμαδάκια με πορτοκάλι, αμύγδαλα και μπαχαρικά.